自宅のPC回線が不調につき、本ブログはお休みさせてもらいます。

といっても、反映するのは明日以降でしょう。ご迷惑をおかけしますが、今しばらくお待ちを！

休日でしたので、午前中2時間をたっぷり散歩に費やしました。そのため午後はグッタリ。小町も飼い主も、たっぷり昼寝しましたよ(笑)

あまり陽が射さず風の冷たい日曜日でしたが、身体が十分に暖まってくるまで散歩できたと思います。この1週間、あまり距離を稼ぐことができずにいたんで、昨日と今日でかなり取り返せたかな。小町のテンションを保つため、今日は途中でコンビニに寄って朝ご飯を仕入れ、肉まんをかじりながら歩いていたんですが、肉まんの皮をモチベーターにできたのが良かったかと♪

スマホの万歩計では7500以上をカウントしてました。ポイントになる公園では適度にダッシュや坂道レッスンもできたし、ほとんど他のワンコや人とは触れ合う事もなく散歩に集中できたのも、良かったようですね。

充実した休みだったかな。お疲れ様、小町♬

昨日とは一転、やる気満々で勇んで散歩へ出た小町。忘れていたかのように、今日はグイグイと歩いてくれたそうです。何だかな〜♬

ともあれ、しっかり歩いてくれたのは良い事です。何が気に入らないのか、たまに散歩拒否する小町。本当の所はよく分かりませんが、ホント気分屋さんですね。

あまり臭い嗅ぎもしないでズイズイと進んで行ったせいか、夜は大人しいです♪　明日は私も休みなんで、恒例の公園散歩へでも行こうかと。ちょっと今週は全体的に運動不足。それをこの週末で取り返そうて思ってます。

1時間半から2時間コースで歩かせたいと思います。どこまでやる気になってくれるかは、今の大会でも読めません。

寒いからなのか散歩を拒否した小町でしたが、それではと筋トレ強化の日になりました♪

今後も展開する筋トレセミナーのデモンストレーションを見据えて、もっといろんな技というかトレーニング方法を生み出すため、休憩を挟みながらしつこくレッスンしたとか。私が帰宅してもあまり激しく反応せず、散歩していないとは思えない程、疲れた様子でしたね♬

ウチではいつものことですが、散歩なしだと筋トレのセット数を増やします。加えてノーズワークを応用した遊びも合間に挟み、頭と身体をしっかり使ってもらうようにするんです。これ、ワンコのエクササイズとしては、かなり有効ですよ。

身体を使うのも大事ですが、頭を使うのも大事なんですね。ダラダラと散歩するくらいなら、頭を使う遊びをした方がいいくらい。ま、理想はどちらもしっかりやらせるのが一番でしょう。

もちろん遊びや気分転換といった意味合いも含ませて、あまりストイックさを追求しないのが肝要ですね♬

今日も北風さんにやられて、すっかり体力を使い果たしました。今年は気温の低さに加え、この風冷えにまいってます。とにかく寒くて、疲れます。

散歩時しか外へ出ない小町は、風に吹かれるとなぜかスイッチが入ったように走り出したりします。何かしら刺激になるんでしょうね。おそらく長時間になれば、震え出す事でしょう。それくらい、体感気温が下がりますから。

加齢によるものかもしれませんが、今年の冬は冷たい北風に負け気味です。外に居る時間が長いと分かっていればそれなりに対処できますが、それは当日のその時まで判断できないんで、それが悩みの種です。

ある程度備えておけば耐えられると思うんですが、自分で自分の予定を決められないような仕事が続くのがキツい...。

この前の日曜日の筋トレセミナー以降、あまりロング散歩をこなせていなかった小町。セミナー開催時もデモンストレーションのお仕事を頑張ったり、会場近くを軽く散歩はしましたが、絶対的な距離や時間は歩いていませんでした。

やっと今日は、トレーナーと一緒にロングコースをこなして、たるんだ身体を少し引き締めた感じかな♪　少しサボると緩んじゃいますよね。ただこの3日間はあまり本人も散歩への意欲が薄くて、そういう時は無理をしないようにしてますから、ちょっとオフが長めだったということにしましょう！

思ったより寒かったのも、小町にはプラスに作用したかも。力強く歩き回ったそうです。

しっかり休んだ後は、ロング散歩をした日の夜になっても元気です。リセットされるのかな〜、なんて思ってますけど正確な所は不明。ともあれ元気なものですから、こんな時間になってもずっと遊ばせてます。

飼い主は疲れ気味なんですけどね〜(笑)

筋トレセミナー開催で、筋トレそのものに対しての興味を持たれた方は多いようで、SNS上やこちらでの問い合わせも多く有りました。まずは一歩前進かな♪

筋トレという響きから、アスリートの鍛錬のようなものを想像しがちだと思います。写真や動画を観てもらえれば、そうじゃないと理解してもらえるかと。そう、どちらかというと遊びの延長のような、気軽な内容がまずはビギナー向けとして紹介している内容なんです。

もちろん基本をクリアして行けば、より難しいレッスンでさらなる強化を目指します。それにしても、スポコンアニメのような鍛錬ではありませんよ♪　楽しく飽きないよう、そして長く継続できるレッスン内容があくまで大原則です。

ただ小町をお手本にして動画や写真を見てしまうと、すでにそういったレベルはとっくにクリアしているものですから、簡単過ぎるように思えちゃうかもしれませんね。アクティブなワンコならまだしも、すでにシニア期に入っていたり、そもそも運動は嫌いというか苦手というワンコには、それでもハードルが高い場合も十分考えられます。

とにかく、まずは少しずつで良いからやってみること、そしてそれを楽しんじゃってください。飼い主さんが必死で教え込もうとすると、えてしてワンコには苦痛になって筋トレを嫌いになっちゃうおそれがありますから。

まずは褒めて褒めて、ご褒美もたくさんあげて、楽しい事、美味しい事だと覚えてもらいましょう。そういったセミナーなんで、興味のある方は出張でも可能ですし、どこか場所を決めてもらえれば数組で同時レッスンもできます。今回がそうでしたから♪

今日は祝日でしたけど、我が家はお仕事デー。寒い一日でしたけど、昨日の今日で充実した時間を過ごしてます。

昨日の筋トレセミナーで、やはり一般的なワンコ、特に都心部で暮らしているワンコは、ストレスが多くて、運動不足であるのが実感できました。一般的に座敷犬と呼ばれるマルチーズですけど、絶対的な運動不足は否めません。

端的にもっと散歩の距離や時間を増やし、筋トレを考慮した遊びを取り入れるべきだと痛感しました。

リハビリのプロとディスカッションした時も、都会のワンコは運動量が絶対的に足りない、と指摘されています。今となっては、それがとても理解できますね。絶対的な運動不足は、虚弱なワンコしか産み出しません。

だからこそ、筋トレセミナーが役立つと再認識しました。おせっかいなくらい、今年は開催して行こうと思います。少なくとも愛犬にマイナスにならないと思いますので♪

前日の雪も交通に大きな支障は与えなかったので、予定通りに筋トレセミナーを開催しました。場所は足立区の、とある畳屋さん♬　作業場を片付け、畳を敷き詰めて会場設営してもらいましたよ。感謝感謝！

で、4組6頭のマルチーズでレッスン開始。別にマルチーズであることが参加条件ではありませんが、今回はマル友さんネットワークを使ったので、オンリーマルチーズ♬

レッスン内容は基本的に筋トレの意味合いを説明してた上で、普段から取り入れられる筋トレ効果のある歩き方や遊び方のレクチャーです。そんな構えて捉える事なく、普段から意識をするというのがまずは大事ですから。

アスリートのそれとは違って、遊びの中から特に重要となる後ろ足に筋力を付ける(高める)ためのやり方をお伝えしてます。ストイックな鍛錬ではなく、あくまで普段からできるもの、無理なく続けるための方法論ですね♪

そんなこんなで約3時間。参加の皆様、お疲れ様でした。次回はよりステップアップしたレクチャーを予定してます。でも急がず、慌てず、ゆっくりじっくりと取り組みましょうね。少しずつでも効果はちゃんと得られますので！

朝起きたらもう雪が降っていて、ご近所の屋根などがうっすら白くなっていました。それに何より寒いです、ホントに。当然、小町も外へは出ようとしません(笑)

明日のイベントに備えて今日は体力温存したいんで、TVで天気予報だけは睨みつつ、引きこもり状態の犬真一家です。小町も家の中で遊んで、そしてブラッシングばかりされてます♬

ただお昼前から強くなっていよいよヤバいかな、と思っていた雪は、午後に入って小康状態から止んじゃいました。ちょっと拍子抜け。まだこの後日付が変わる頃まで油断は禁物ですが、それほどの積雪にはならない感じですね♪

明日の朝、怖いのは路面凍結ですが、路地や日陰の路面に注意さえして、大通り主体に道を選べばそれほど心配は要らない感じ。ま、それはそれで助かります。

ただ今に時点ではまだ何とも判断できないので、夜まで待って筋トレセミナー開催か否かを参加者へお知らせするつもり。

明日は関東方面、大雪の可能性が高まって来ました。せっかく連休なのに、これはもう散歩どころじゃないかも、です。明後日は筋トレセミナー開催の予定ですが、交通状況によっては延期も考えないといけません。

まったくもって迷惑な話ですけど、自然相手じゃどうしようもありませんよね。一応状況を逐一確認して、夜の早い段階で延期の決断をするつもり。何せ明日夜まで降り続きそうだし、そうなると日曜日は天気こそ回復傾向ですが、あちこち路面凍結でシャレにならないかも。無理に開催して何かあっては大変ですもんね。

小町は久しぶりの雪にどんな反応するかわかりませんが、かつて何度か大雪の時は嬉しそうに走り回ったりしてます。ま、あまり長時間だと震え出すから、ほどほど遊んで家に戻ったらシャワータイム♫　もちろん雪の状況によりますが、一応本人の意思を確認してから外遊びするかを決めるつもり。

楽しく遊べるような雪で、明後日の交通がマヒしないのが理想ですけど、そんなに都合よくはいかないでしょう。家で待機しながら、天気予報や交通状況のチェックに追われそうです。

今日はそこそこ暖かくなって一段落でしたが、明日からまた寒くなり、土曜日は雪！　積雪もあるとか。関東方面だけじゃないですが、とにかく寒暖差がハンパ無い...。

せっかく体調も上向きだったのに、また喉が痛くなったり、鼻がジンジンしたり、風邪っぽい状態に逆戻り。ま、本格的に風邪やましてインフルエンザではないんでマシですけど、体調を落とさないようにするのが大変な週です。

とにかく最近のパターンでは、身体を冷やさないようにするのが一番重要かと考えてます。首元はしっかり冷気を遮断して、肌触りのよいフリースなどで保温。厚手のズボンや、風が強い時はさらにタイツなどを使って、ゾクッと来ないように防寒対策すると、かなり耐えられます。

後はうがい手洗いですかね。特に合間をみてうがいして、十分喉を綺麗にかつ湿らせ、その上で水分もまめに取るのが肝要かな。睡眠もしっかり取るようにします。時間を見ては昼寝も♬　適度に身体を休めるのが大事でしょうし♬

食べ物も身体を温める効果のある物を意識してますが、変にスタミナとかを考慮しないでバランス良い食事を意識してます。

そう、気付けばこれらは健康維持の基本なんですよね。あまりナーバスにならず、できる限りでいいかと。ただ出来そうな事は積極的にやるのも大事でしょうね。ワンコも同様だと思います♪

とにかく週末は寒い連休になりそうですので、寒さ対策は万全に!!

ちょっと先の予定で、暖かくなった頃に関西方面でイベントがあり、弾丸ツアーはキツいんでどこか安く宿泊できないかと探していたら、何と検索で引っ掛かった施設の一つがラブホテルでした!!　宿の写真をちょっと見たら、随分と派手な外観だな〜っと思っていたんですが、それも納得(笑)

でも値段はリーズナブルで、ワンコ入浴もOKだとか。アメニティも充実していて、ある意味でお得感満載。そこに宿泊するかどうかは別にして、少し気になってラブホテル＞犬連れで検索してみたら、数は少ないですが日本全国にチラホラありました。

これは貴重な情報だと思います。まだまだ犬連れOKの宿は限られてますから、そういう施設が増えてくれれば愛犬家には何かと助かります。

おそらくラブホテルも生き残りをかけて色々と模索しているんでしょうね。でも良い所に目を付けたと思います。ビジネスホテルでも結構同じようなパターンが、僅かながらでも増えつつあるようですし。

おいしい料理に素晴らしい眺望、そして温泉や貸し切り状態の離れなど、素敵な宿泊施設があるのは知ってますし、行けるものならしょっちゅう行きたいですが、庶民としてははっきり言って無理!!  むしろシンプルなビジネスホテルのようなワンコOK施設が増えてくれると嬉しいです。

ラブホテルに抵抗感のある方はともかく、イベント参加などでできるだけコストを抑えて宿泊できる所があれば、助かるという愛犬家も多いでしょう。愛犬と宿泊できるけど一泊二日大人2名ワンコ1頭で5万円〜、なんて所にはそうそうホイホイと泊まることができない犬真としては、このような選択肢を歓迎します♬

写真はこの前の日曜日に撮ったモノですが、今日は曇りがちで昨日とは一転した寒い一日でした。天気予報どおりでしたね。ただ風がなかったので、風冷えの心配はなく、小町的には快適に歩けたようです。

元々、寒くなって来てから散歩の距離が飛躍的に伸びましたので、暖かいよりいいのかも♬　運動量確保という意味では、少し寒いくらいが適正だったりするのかな？

明日は一層寒い上に雨予報。これはきっと外出なしのパターンでしょうね。雨の降り出しが遅ければいいんですけど。

となると、家の中で筋トレを一生懸命やってもらうしかないかな。それはそれで密度の濃い運動が出来るんですけどね。散歩だとかなりロングコースではじめて運動量確保になるんで。

昨日も穏やかで暖かい一日でしたが、今日は一層暖かいというか少し暑さを感じる程の一日。ま、風が強かったんで穏やかという感じではありませんでしたけど、とにかく異様な気温です。

明日からは一転して寒さが戻り、明後日は天気が崩れ、明々後日はまた気温が上昇、とまぁ何だかジェットコースターのような天気天候となるらしいです。

TVなどでも盛んに気温差による体調不良に注意を呼びかけてますね。今、インフルエンザが大流行中ですし、そうでなくても激しい気温差は風邪を引いたり、体調ダウンの引き金になっちゃいます。どうか皆様、ご注意＆ご自愛を！

そんな暖かい中での散歩を楽しんで来た小町は、お陰さまで元気元気な状態です。ここの所、超ロング散歩は少なく、せいぜいロング程度か少しショート気味なことが多いですが、これは多分に気分の問題でしょう。飽きっぽいんで、アレンジをうまくしないとダメなんですよね♬

気温差には着させる洋服で対応してます。連日の暖かさには通気性もあって薄手のTシャツ素材にしてます。今日みたいに暖かいとなんなら裸族でもいいんですが、汚れ対策で最近は着させてますね。

明日からは風を通さない素材、もしくは厚手の生地の服を選ぶことになるでしょう！