昨日は葛西臨海公園と海浜公園で楽しく走り回った小町。久しぶりというか初めてに近いほどテンションが高かったのですが、気のせいか今日は比較的おとなしい気がします(笑)

砂浜ダッシュは足腰の鍛錬には向いています。砂に足を取られるので思いのほか疲れるし、しっかり足を上げ下げして力を入れるから、その分しっかり疲れるわけです。平地の何倍も負荷はあるでしょうね。でも柔らかい砂地は着地の衝撃も和らげてくれます。

フローリングの床でツルツル滑りながら走ることを思えば、適度な負荷と衝撃吸収、そして踏ん張りが効くのでトレーニングには最適でしょう。老犬でも、ダッシュこそしなくていいけど、砂地でゆっくり歩けばトレーニング効果が得られると思います。もちろん無理は禁物！

で、帰りの車中は、もうグッタリの小町。その分、今日は休息をちゃんと取っているようで、だからおとなしいしまったりゴロゴロ。もちろん夕方には散歩へ連れ出しますが、昨日みたいなテンションで歩くとは思えません。ま、適度にブラブラとして、身体をほぐしてくれれば、などと思います。