連休はちょっと予定が変わって、小町的には散歩がたっぷりできたと思います。

雨で歩けなかった分は、十分取り返せたかな。でもなかなか痩せないですね〜(笑)

速報値は3.8kgですが、誤差を入れると結局3.9kg前後。このあたりから大きく変化無し。瞬間的に4kgを越えることはあっても、3.7kg以下の数値は長らく見てません(泣)

ま、贅肉は脂肪分が主体。かさの割には軽いのが脂の特徴です。例えば70kgの自分が1割減の63kgにダイエットするのはすごく大変。昔バイクレースをしていた頃、真剣にダイエットしたので痛感してます。当時は67kg前後だったのを、62〜63kgにすることはできました。決して楽じゃありませんが。

小町の体重は4kg弱。つまりその1割は0.4kg。理想は3.5kg以下と思ってますが、それはかなりシビアかもしれませんね。今度体脂肪を測定して、より具体的な理想値を確認しようと思います。