昨日は千倉海岸で、短時間集中とはいえ、楽しそうに走り回った小町。トレーナーも自身のブログで書いてますけど、砂浜で四つ足をしっかり上げて走ったことにより、その後の歩き姿が綺麗になってました。

こういう場所での散歩は、体幹をしっかり鍛えられ、もちろん筋力も高まり、そして何より整体効果もあるようですね！

海に入るとかは別にして、砂浜でのお散歩会をやるのはシニア予備軍あたりを対象とした場合、とてもいいかもしれません。普段の散歩では鍛えられない筋肉、体幹を強化できますもんね。

ということで先々、海岸でのお散歩レッスンなどの企画を練ってみたいと思います。小町が楽しそうにしていたんで、そんな事を考えちゃいました。