今日は外で仕事をしてましたけど、とにかく暑い。作業していて、汗をこんなに流したの久しぶり。こういうのは嫌いじゃないですけど、身体がまだまだ馴染んでなくて、熱中症の危険も感じる程。しっかり水分補給と休憩をとってしのぎましたが、連続で働き続けたらヤバいですよね。

小町はトレーナーと留守番でしたが、朝早目に散歩へ出たにもかかわらず、マンションから出た途端にやる気をなくしていたとか(笑)　

朝8時半くらいなのに、もうダメか。だましだまし連れ出し、ダッシュできる小さい公園に着いてからは、それなりにテンションも上げて走り回ったそうですが、それにしてもあまり長い時間は無理だったとか。

いやもう、無理は必要ありません。身体が暑さに順応していないこの時期は、真夏よりも熱中症でダウンする人やワンコも多いことをお忘れなく。

少しずつ慣らしていって、休憩や水分補給をこまめに。それが鉄則です。