相変わらず寒さ厳しく、時折びっくりするほど暖かくなったりと、寒暖差は激しいですね。ま、おしなべて寒くて乾燥していますけど。

ウチの小町は、相変わらず元気で散歩もこなしてます。モケモケがいい感じなんで、寒さには滅法強い感じですね。たまに気温が上がると、へば〜ってしたりしますから(笑)

ともあれ健康で過ごしていてくれるのが一番ですし、それを少しでも長く継続したいと思います。最近良く聞く健康寿命、これを伸ばすのが肝心ですよね。

そのためには、適切な運度、質の高い食事と水の摂取、十分な睡眠が欠かせません。