台風も過ぎ去り天気が続くような予報でしたが、日ごと変化して今日はしっかり朝から雨。またしても出掛けられない小町でしたね。

でも、家の中ではしっかり筋トレをしています。それと、昨日は散歩時に気温も最適と感じたんで、FIX-1を着用して、いつものコースを歩かせました。着用して歩くだけで、筋トレ効果があると専門家が分析したように、戻ってからの疲れ方に明確な差を感じますね。

夏場はただでさえ暑いんで、あまり着用しなかったんですけど、これからはガンガン着せて筋トレさせて歩かせますよ！

そうそう、ダイエットの経過ですが、3.3kgという高数値をキープしています。これも小町にとっては初体験ですね。足の手術直後にそれくらい一瞬で体重が落ちましたが、すぐ3.6kgくらいには戻ってますので。

食事量を減らしているだけですけど、その他にも気を付けているのは、太りやすそうなオヤツはあまり与えないという、ごく当たり前の対処法です。手作りのササミジャーキーとかは、むしろたくさん与えた方がより筋肉が付く感じですし、やはり食べ物の内容は大事ですね！