後ろ足の調子が悪くなってもう3ヶ月。かなり良くなって来ましたが、まだ完治までには至りません。左後ろ足の筋肉は、多少散歩などの運動量を増やしつつあるため、少しずつではありますが戻って来ましたけど、元気だった頃の冬場の状態には及びませんし。

散歩量を増やして取り戻したいんですが、何せ夏本番になってきて、おいそれと長時間の散歩もできません。自宅での筋トレも、GOサインが出れば本格的に再開しますが、まだ以前のような運動が許可されていないんで、とにかくもう少し様子見です。

で、考えているのがスイムトレーニング。要するにプールで泳がせたいわけですね。負担を掛けずに筋力アップには、これが最良の方法なんで。

もちろん、これまで水遊びの延長でプールに行っていたときのように、適当に泳がせていても悪くないんですが、きっちりリハビリトレーニングとしてやっている病院がそんなに遠くない場所にあるんで、そこでプログラムを組んでもらい定期的に通おうかと。

先々のことを複合的に考えた場合、きっちりトレーニングとして水泳を取り入れるメリットがあるように思います。おそらくこの先も、いつ何時不具合が再発するかもわかりません。散歩や自宅内での筋トレだけじゃなく、定期的に泳がせて可動範囲をほぐし、筋肉も付けるようにすべきかな、と考えています。