4連休の2日目、雨が昼から降る予報でしたので、朝のウチにしっかり散歩へ。といっても、昨日同様に朝7時台、しかも限りなく8時台というタイミングでした。それでも暑いどころか肌寒く感じる程で、すっかり暑さが影を潜めちゃいましたね！

スマホを忘れて出掛けちゃったんで、正確な歩数はわかりません。でも、昨日より確実にペースも良く、ざっくり1時間オーバーでしたから、おそらく距離は伸びたかと。それでもハーハーしないんで、余裕が感じられましたよ!!

夜も寝やすくて助かりますが、ぼつぼつ怖いのが寝冷えですね。これは人もワンコも、です。まだ自分の使っている布団は一番薄いものだし、小町の寝床も涼しさ優先。

ぼつぼつと保温性のある毛布や敷物を用意しないと、です。暑くて寝苦しい、寝られないのはとても困りますが、寝冷えはこれまたやっかい。身体を冷やすのは万病の元でもありますから、ここはしっかり対策しないと!!!

それにしても、グッと散歩しやすい日々が続いて嬉しい限り。ハードな運動は心臓に悪いですが、歩くのはそれほど負担にならないし、むしろそういう適度な運動こそが健康にもつながるはず。

とにかく夏場の分を取り返そうと、日々色々なコースを連れ歩いてます♬