昨日は散歩した後に、クルマで連れて行かれてちょっとディーラーで色々と相談事をやっている間、とっても退屈そうにしていた小町。ランチこそ美味しいミートローフにありつけましたが、とにかく寝る暇がなくてちょっと気の毒でした。帰宅後は実におとなしく寝ていましたね(笑)

で、今日はこれといって用事がなかったから、午前中マッタリと散歩を楽しんで来ました。過ごしやすい陽気の下、1時間半コースでしっかり歩きましたよ。

昨日の疲れがあるのかペースは比較的ゆっくりでしたが、それは今の小町にとって大事なこと。心臓の負荷を考えれば、散歩はゆっくりでいいですから。ただ、運動量としてはそれだと不足気味なんで、元気な内は距離と時間を稼ぐようにしてます。興奮して走り回らないようにしながら、しっかり歩かせるのは難しいですけど。

ゼーハーと息があがるような運動はマイナスですし、かといって運動量が足りないようなショート散歩じゃダイエットも筋力アップも望めません。そういう意味で加減が難しいのですけど、とにかくゆっくりのんびりと距離を歩かせてます。

医者によっては運動量を抑えるようにアドバイスするケースも多い心臓病。さじ加減は本当にケースバイケースになるでしょう。ただ基礎体力が低下しちゃうと、何かと不具合も起きやすいと思います。制限がかなり深刻に守らざるを得ない状態なら仕方ありませんが、今はまだ大丈夫というか、基礎体力を落とさないことに重点を置いています。

こんな散歩を、まだまだ楽しみたいというのが本音。祈るような気持ちで、日々の体調管理に務めています。