いやはや予想以上に寒い一日でした。もうかなり寒さに慣れて来ているのに、今日は冷えるわ、風が冷凍庫の中に冷たさ。すっかり凍れて帰宅しました。寒さで疲れますよ、ホント。

もちろん入浴で身体をしっかり温めてケア。でも何度も追い炊きしないと、一向に体の芯までその温もりが届かない印象で、珍しく長風呂に♪

一方で小町は、その寒風にもめげずしっかり散歩したとか。意外と冷たい風には抵抗するんですよね、小町は(笑)　ま、しっかりした足取りでちゃんと距離と時間をこなしたそうで、何よりです。

あまり身体を冷やさないようにトレーナーが心配してくれてますが、元気に歩き時はそれ自体が身体を温めますから悪いことじゃありません。ただ部屋の内外での気温差とか、あまり心臓にも良くないので、服装などで調整してます。

風呂の後は小町と遊んでましたけど、夜になるほどに元気で、自分の用事がこなせず難儀してます(^^♪　もちろん元気にしていることには不満はありませんが。

とにかくまだまだ寒さには注意しないと、体調を崩しそうです。ちょっと油断したかな。人もワンコも、シニアなら特に冷えには注意しましょうね。